اتمسفر مطالب ایران

ساخت وبلاگ

آخرین مطالب

امکانات وب

طرز تهیه دلمه گوجه فرنگی

به نظر من دلمه یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیه، اما نمیدونم چرا من همیشه یادم میره دلمه درست کنم. اگه شما هم مثل من جز کسایی هستین که پختن این غذای لذیذ رو فراموش میکنین و خیلی هم دوستش دارین احتمالا با دیدن این مطلب یادتون میوفته تا بپزینش. امروز دستور تهیه دلمه گوجه رو براتون میذارم تا درستش کنین و از مزه محشرش لذت ببرین.دلمه گوجه فرنگیمواد لازم برای تهیه دلمه گوجه فرنگی ۵ عدد گوجه فرنگی ۱۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱/۲ پیمونه برنج خام ۱/۳ پیمونه لپه خام ۳ قاشق غذاخوری سبزی دلمه خشک شده یا ۶ قاشق غذاخوری سبزی دلمه تازه خورد کرده (گشنیز، ترخون، نعنا و جعفری) ۲ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۲ عدد پیاز ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی آبغوره به مقدار لازم ۱ قاشق مرباخوری شکر در صورت تمایل نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه دلمه گوجه فرنگی مراحل تهیه دلمه گوجه فرنگی ابتدا باید لپه رو که از چند ساعت پیش خیس کرده و آبش رو هم چند بار عوض کردیم تا نفخش بره رو بپزیم پس لپه رو با مقداری آب بدون اینکه بهش نمک اضافه کنیم میپزیم و وقتی کاملا پخت آبکشش میکنیم. پختن لپه برنج رو هم داخل آبجوش میریزیم و وقتی کمی نرم شد و موقع آبکش کردنش شد، آبکشش میکنیم. آبکش کردن برنج حالا پیاز داغ، کمی روغن، نمک، فلفل، زرچوبه و گوشت چرخ کرده رو داخل ماهیتابه ریخته و با هم تفت میدیم. تفت دادن گوشت مواد رو تفت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 324 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 20:15

۱۰ درمان خانگی برای خونریزی لثه

خونریزی لثه اولین و مهمترین نشانه بیماری لثه هست. اگر شما بهداشت دهان و دندان رو رعایت نکنین، باعث میشه پلاک روی دندوناتون ایجاد بشه. تجمع این پلاک ها می تونن باعث ورم لثه بشن، که به نوبه ی خود منجر به التهاب و خونریزی لثه میشه. کمبود ویتامین C و K، دندان مصنوعی، تغییرات هورمونی در دوران بارداری و بیماری هایی مانند هموفیلی میتونن باعث ایجاد خونریزی لثه بشن. در چنین مواقعی، اولین کاری که باید انجام بدین اینه که بهداشت دهان و دندان رو رعایت کنین. موارد ذکر شده در این نوشته برخی از درمان های طبیعیه که می تونه به بهبود زخم و خونریزی لثه کمک کنه و اونها را قوی تر و سالم تر کنه. خونریزی لثه ۱. روغن نارگیل برای جلوگیری از تشکیل پلاک دهان ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل رو روزانه ۱۰ تا ۱۵دقیقه روی لثه هاتون ماساژ بدین. روغن نارگیل با خواص طبیعی شفابخشش گزینه ی عالی برای درمان خونریزی لثه هست. خاصیت ضد التهابی روغن نارگیل میتونه التهاب لثه ها رو کاهش بده و خواص ضد میکروبی اون هم از پلاک دهان جلوگیری میکنه. روغن نارگیل از تشکیل پلاک دهان جلوگیری میکنه ۲. خمیر دندان برای سلامت دهان و دندان ۲ بار در روز بعد از هر وعده با خمیردندان فلوراید دندوناتون رو مسواک بزنین. نگهداری بهداشت دهان و دندان برای از بین رفتن خونریزی لثه ها خیلی مهمه. یک خمیردندان فلوراید خوب، باکتری هایی که در لثه وجود دارن رو نابو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 318 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 20:15

خواص سبوس برنج و موارد منع مصرف آن

سبوس یا پوسته ی برنج با ارزش ترین قسمت برنج از نظر تغذیه ای محسوب میشود. این ماده غذایی پر فایده با توجه به داشتن آنتی اکسیدان، ویتامین E، B و اسیدهای چرب ضروری مزایای زیادی برای سلامت افراد دارد و یک داروی تقویتی موثر برای پوست و مو هست. در ادامه با موارد استفاده، خواص سبوس برنج و موارد منع مصرف آن بیشتر آشنا میشویم. فواید مصرف سبوس برنج سبوس برنج منبع سرشار از فیبر سبوس برنج یکی از بهرتین منابع غذایی سرشار از فیبر است. رژیم غذایی حاوی فیبر کمک میکنه تا وزن خود را متعادل نگه داریم. فیبر موجود در سبوس برنج قند خون را کنترل میکند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد و ضد کلسترول و چربی خون است. همچنین سبوس برنج برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش لازم و ضروری است بنابراین کسانی که از یبوست رنج می برند میتواند از سبوس برنج یا روغن آن استفاده کنند. سبوس برنج سرشار از فیبر خواص سبوس برنج برای جذب ویتامین B اگر دچار کمبود ویتامین های گروه B هستید مصرف سبوس برنج را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. ویتامین های B5 و B6 به مقدار زیاد در سبوس یافت می شود این دو ویتامین نقش زیادی در بهبود عملکرد مغز و کنترل اعصاب خواهد داشت. برنج قهوه ای سبوس دار و سرشار از ویتامین B سبوس برنج برای تأمین مواد معدنی بدن منگنز و فسفر دو ماده معدنی ضروری بدن هستند. برای داشتن استخوان های سالم ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 365 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 15:35

دمنوش نیوشا چگونه شما را لاغر میکند؟

دمنوش های نیوشا بدون هیچ گونه عوارضی طی مدت کوتاهی تاثیر زیادی بر لاغری و کاهش وزن و سایز افراد دارند .دمنوش نیوشا مکانیسم عملکرد دمنوش نیوشا در کاهش وزن و کاهش سایز با توجه به بازتاب گسترده تاثیر دمنوش نیوشا بر کاهش وزن و کاهش سایز در شبکه های اجتماعی شاید برایتان سوال پیش امده باشد که چگونه مصرف چند فنجان دمنوش در طی روز می توانند به طور طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی سبب این تغییرات شگفت انگیز شود . سوال دیگری که برای خیلی ها مطرح است ، اینکه پک های دمنوش نیوشا بر چه اساسی برای افراد درنظر گرفته می شود ؟ مکانیسم عملکرد دمنوش های نیوشا  کاهش اشتها افزایش متابولیسم بدن  تامین املاح مورد نیاز بدن  تامین فیبر مورد نیاز روزانه  افزایش چربی سوزی  تخریب بافت سلول های چربی  جلوگیری از تجمع مواد قندی و چربی در بدن  جلوگیری از پرخوری های عصبی  جلوگیری از اشتهای کاذب  بهبود عملکرد دستگاه گوارش  جلوگیری از یبوست  دفع سموم بدن  پاکسازی کبد و … همه این موارد میتواند برای کاهش وزن و کاهش سایز و دفع چربی های اضافی بدن مناسب و ضروری باشد . دمنوش نیوشا یکی از سوالات مهمی که اکثر افراد می پرسند اینکه ما همه ی راه ها را برای رسیدن به تناسب اندام طی کردیم اما نتیجه مطلوبی حاصل نشده ؟ در پاسخ به این سوال باید عرض کنم در طب سنتی اساس درمان همیشه بر طبع و مزاج افراد بوده است . چنانچه حتی در مصرف محصولات گ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 325 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 15:35

۵۰ ٪ تخفیف عمل لازک چشم

 عمل طبق شماره‌های زیر و بستگی به ضخامت قرنیه و سن قابل انجام می‌باشد: نزدیک بینی ۱ تا ۱۰ دوربینی ۱ تا ۶ آستیگمات ۰/۵ تا ۶ شرایط عمل لیزیک و PRK و لازک چیست؟ حداقل سن ۱۸ سال و حد اکثر تا زمانی که فرد آب مروارید نداشته باشد. (حداکثر ۵۵ سال) عدم تغییر قابل توجه نمره عینک در یکسال گذشته یعنی حداکثر بیش از ۰. ۵ دیوپتر تغییر نکرده باشد. ضخامت کافی (نازک نبودن) قرنیه نزدیک بینی ۱ – تا ۱۰ – دیوپتر هرچشم آستیگماتیسم ۰. ۵ تا ۶ دیوپتر هرچشم دور بینی حداکثر تا ۶ دیوپتر هرچشم عدم وجود کواتوکونوس (قوزقرنیه) و یا نامنظمی در سطح قرنیه عدم وجود کواتوکونوس (قوزقرنیه) و یا نامنظمی در سطح قرنیه عدم وجود بیماریهای عمومی نظیر انواع روماتیسمِ، دیابت پیشرفته و نقص ایمنی عدم حاملگی و شیردهی عدم وجود بیماریهای چشمی مثل گلوکوم (آب سیاه)، آب مروارید، خشکی متوسط تا شدید چشم و بیماری تبخال چشمی تنبلی چشم تنبلی چشم و لازک کسانی که تنبلی چشم دارند هم می‌توانند چشم خود را عمل لیزری کنند، ولی باید توجه داشت که دید چشمی که تنبلی دارد، پس از عمل به همان اندازه میرسد که قبل از عمل با عینک می‌رسید. در صورت قوز قرنیه شدید ابتدا کراس لینک و سپس رینگ و در نهایت پیوند قرنیه انجام می‌شود ولازک انجام نمی‌شود. با شدت کم وعدم پیشرفت قوز قرنیه وسن بالای ۳۰ سال می‌توان با لازک و کراس لینک اصلاح کرد. بهترین سن برای عمل لازک چش اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 301 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

عوارض شیمی درمانی چیست؟

شیمی درمانی، یکی از رایج ترین روش های درمان سرطان به شمار می رود که با به کارگیری داروهای خاص به مبارزه با سلول های سرطانی می پردازد. داروهای این روش دارای قدرت زیادی برای کشتن سلول های آلوده می باشد و گاهی به سلول های سالم بدن نیز آسیب وارد می کند. این اتفاق می تواند موجب ایجاد عوارض جانبی شده که شدت این عوارض با توجه به ایمنی کلی بدن، سن، نوع و دوز شیمی درمانی متفاوت خواهد بود. در این مطلب مهم ترین عوارضی که شیمی درمانی روی بدن بیمار به جای خواهد گذاشت، آورده شده است.1. اثر شیمی درمانی بر سیستم عصبی و عضلانی سیستم عصبی که کنترل احساسات، قدرت تفکر، هماهنگی و تعادل بدن را برعهده دارد، اغلب می تواند تحت تاثیر داروهای شیمی درمانی قرار گرفته و باعث ایجاد اختلالات خفیفی در این سیستم گردد. از دیگر اثرات آن می توان به درد و ضعف عضلانی، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا نیز اشاره نمود. اثر شیمی درمانی بر سیستم عصبی و عضلانی 2. اثر شیمی درمانی بر سیستم گوارش یکی از شایع ترین عوارض شیمی درمانی مشکلات مربوط به هضم و دستگاه گوارش می باشد. خشکی دهان، زحم هایی که در ناحیه لب ها، زبان، لثه و حتی در گلو ظاهر می شود و می تواند موجب آزار بیمار در هنگام خوردن و بلعیدن غذا گردد. گاهی ممکن است در دهان مزه فلز آید و یا یک پوشش سفید یا زرد رنگ بر روی زبان ایجاد شود که مواد غذایی طعمی ناخوشایند و غیرطبیعی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 353 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

آموزش گلدوزی حرف H انگلیسی با دوخت بخیه

هشتمین حرف الفبای انگلیسی حرف H هست که با ساده ترین دوخت ها آموزش گلدوزیش رو باهم یاد میگیریم. برای گلدوزی این حرف از کوک ساده و دوخت بخیه استفاده کردم، با توجه به طرح دوخته شده میشه فهمید که میتونیم با دوخت های پایه و ابتدایی انواع و اقسام طرح هارو با اشکال متفاوت بدوزیم. برای این آموزش من از دو رنگ نخ متفاوت استفاده کردم و چون نخ ها باریک بود اونارو دولا کردم. با من همراه باشید. گلدوزی حرف H انگلیسی وسایل مورد نیاز گلدوزی کارگاه پارچه نخ گلدوزی سوزن مداد خیاطی یا ماژیک مراحل گلدوزی حذف H با دوخت بخیه برای شروع مثل همیشه پارچه رو به وسیله کارگاه فیکس میکنیم. حالا با مداد خیاطی یا ماژیک محو شونده طرح رو روی پارچه میکشیم. حرف H رو بصورت توخالی بکشید چون قراره توش رو با دوخت پر کنیم. کشیدن طرح روی پارچه ابتدا سوزن رو از بالای طرح خارج میکنیم. خروج سوزن از ابتدای طرح حالا دور تا دور حرف رو با دوخت بخیه میدوزیم، دقت کنید که تمام کوک ها هم اندازه باشه تا درنهایت طرحتون منظم و دقیق باشه. دوخت بخیه دور تا دور طرح دوخت های بخیه رو ادامه میدیم تا دوباره به نقطه شروع برسیم. دوخت بخیه دور تا دور طرح حالا با همون رنگ نخ باید داخل حرف رو با کوک ساده پر کنیم. با کمی فاصله از خط بالایی حرف، سوزن رو خارج میکنیم. خروج سوزن از بالای حرف حالا بصورت یه خط صاف کوک ساده رو میدوزیم. کوک بعدی رو باید دقیق اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 432 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

7 راهکار خانگی برای نفخ معده و مشکلات گوارشی

بسیاری از مردم از مشکلات گوارشی و نفخ، رنج می برند. مواد غذایی نامناسب، استرس های روزمره، مصرف دخانیات، ورزش نکردن و عدم خواب کافی می تواند باعث ایجاد اینگونه مشکلات شود. زمانی که معده به درستی کار نکند، تمام زندگی فرد مختل خواهد شد. بنابراین برای جلوگیری از این معضل، برخی از درمان های خانگی مناسب وجود دارد که در این جا به چند مورد از مهمترین های آن اشاره شده است. درمان خانگی مشکلات گوارشی 1. چای بابونه برای درمان نفخ معده یکی از مؤثرترین راههای از بین بردن مشکلات گوارشی و نفخ معده، چای بابونه است. این چای دارای ویژگی های ضد اسپاسم و ضد التهابی است که معده را تسکین می دهد. همچنین چای بابونه برای وضعیت شدید گاستروانتریت (التهاب شدید معده) مناسب است و سوزش معده را تسکین می دهد. چای بابونه برای درمان مشکلات گوارشی 2. گشنیز گشنیز که در میان مردم هند مصرف زیادی دارد، دارای خواص گوارشی فراوانی است که می تواند به علائم سوء هاضمه کمک کند. گشنیز،التهاب و احساس سوزش ناشی از سوء هاضمه و گاز معده را کاهش می دهد. برای اینکار یک قاشق چایخوری برگ گشنیز خشک شده را در یک لیوان آب جوش ریخته و بنوشید. گشنیز برای درمان مشکلات گوارشی 3. کدو حلوایی کدو حلوایی شامل آنتی اکسیدان های زیادی است که به کاهش درد و حذف اثرات گاز معده کمک می کند. کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، فیبر و پتاسیم است ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 384 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 19:40

طرز تهیه کباب کوبیده مرحله به مرحله

همه کباب ها یه طرف و کباب کوبیده یه طرف دیگه، قبول دارین؟؟ در صورتی که کباب کوبیده خوب درست بشه و آبدار و یکم چرب هم باشه تبدیل میشه به یکی از لذیذترین کباب هایی که داریم حالا چه با چلو سرو بشه و چه با نون. در این مطلب هم طرز تهیه کباب کوبیده رو بهتون میگم تا بتونین تو خونه تهیه اش کنین و از طعم و مزه اش کنار خانواده لذت ببرین … کباب کوبیده مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفندی و گوساله ۱۵۰ گرم پیاز رنده شده زعفران در صورت تمایل نمک و فلفل به میزان لازم مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده مراحل تهیه کباب کوبیده ابتدا باید پیاز کباب رو با سایز ریز رنده کنیم و دقت کنین که حتما باید آب پیاز رو کاملا بگیرین برای این کار بهتره تا پیاز رنده شده رو داخل یه دستمال پارچه ای تمیز بریزین و خوب فشار بدین تا آبش کاملا کشیده بشه. در صورتی که پیاز آب داشته باشه کباب روی سیخ نمیمونه و میریزه. مقدار پیاز هم خیلی مهمه و سعی کنین دقیقا ۱۵۰ گرم باشه تا در نهایت کباب خوش طعمی داشته باشین. رنده کردن پیاز حالا باید گوشتی رو که ۳ الی چهار بار چرخ کردیم  رو به پیاز اضافه کنیم. گوشت ایده آل برای کباب کوبیده ترکیب نصف به نصف گوشت گوساله و گوسفندیه تا کباب در نهایت چربی لازم رو داشته باشه. بهتره گوشت قلوه گاه گوسفند رو برای کباب کوبیده انتخاب کنین. چند بار چرخ کردن گوشت هم به انسجام اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 349 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 19:40

آموزش ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی

برای هفت سین امسال چه تصمیمی گرفتین؟ از چه ظرفی میخواین استفاده کنین و هفت سین رو داخلش بچینید؟ خوب حتما همه ما دوست داریم کارها و مدل های جدید رو امتحان کنیم و از دیدنش لذت ببریم. کار جدیدی که میخوایم انجام بدیم ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی هستش. همیشه چسب حرارتی رو برای چسباندن استفاده میکردیم اما امروز میخوایم باهاش یه ظرف زیبا برای سفره هفت سین درست کنیم. ظرف هفت سین وسایل مورد نیاز برای ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی چسب حرارتی اسپری رنگ کاسه کوچیک وسایل مورد نیاز مراحل ساخت ظرف هفت سین چسب را با هر فرم و شکلی که مد نظرمون هست به دور ظرفمون میزنیم، بهتره فاصله کمتری بین فضاهای باز باشه تا مقاومت ظرفمون هم بیشتر بشه. برای کف ظرف هم میتوتینم فضای باز نذاریم یا اگر میذاریم در آخر به اندازه ی گردی کف ظرف نمد یا پارچه برش بزنیم و کف ظرفمون بذاریم که محتویات داخل ظرف از ظرف بیرون نریزه. چسباندن چسب دور ظرف بعد از سرد شدن چسب آروم آروم چسب رو از ظرف جدا میکنیم. در اوردن از دور ظرف حالا با اسپری رنگ روش رو اسپری میکنیم تا کل ظرف رنگی بشه.(اسپری ها رو رنگ فروشی ها دارن و رنگ های متنوعی هم داره.) رنگ کردن ظرف هفت سین ما آمادست یک کار ساده و راحت. هفت سین مسیر: دونفره » تزیینات » آموزش ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 541 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 11:20

طرز تهیه خورشت شامی ترش (تورشه شامی) مرحله به مرحله

شامی ترش یه خورشت خوشمزه شمالیه که با شامی های گوشتی که داخل سس گوجه مزه دار میشن درست میشه و فوق العاده لذیذه. شامی های گوشت با لپه یا آرد نخودچی و یا ساده درست میشن که من در این مطلب طرز تهیه یه خورشت شامی ترش خوشمزه و خوشبو رو براتون میذارم که با سبزی های معطر هم تهیه شده … خورشت شامی ترش مواد لازم برای تهیه خورشت شامی ترش ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱ عدد سیب زمینی ۲ عدد گوجه فرنگی ۱ عدد پیاز ۱ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری سرخالی چوچاق خشک یا دو قاشق غذاخوری سرخالی چوچاق تازه ۱ قاشق غذاخوری سرخالی خالواش خشک یا دو قاشق غذاخوری سرخالی خالواش تازه آبغوره به میزان لازم نمک، فلفل و زرچوبه به میزان لازم مواد لازم برای تهیه شامی ترش مراحل تهیه خورشت شامی ترش برای تهیه این خورشت خوشمزه ابتدا باید شامی هارو آماده کنیم پس یک عدد پیازی که داشتیم رنده میکنیم و آب اضافیش رو هم میگیرم، بعد گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل و نیمی از سبزی های معطری که داشتیم رو به پیاز اضافه میکنیم. در صورتی که به سبزی های محلی دسترسی ندارین میتونین از نعنا و جعفری استفاده کنین. افزودن مواد حالا مواد رو خوب با هم ورز میدیم تا خوب منسجم بشن. ورز دادن مواد بعد گلوله گلوله از مواد برمیداریم و گرد و مسطحشون میکنیم و داخل ماهیتابه ای که به میزان کافی روغن داره و داغ هم شده هر دو طرفشون رو سر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 382 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 19:23

چطور توی زمستون خوش تیپ باشیم؟

همیشه خوش تیپ بودن یکی از دغدغه های مهمیه که همه ی خانوم ها باهاش درگیرن. قواعدی که برای خوش تیپ بودن مهمه، توی هر فصلی متفاوته و همین کار رو سخت میکنه. هر فصلی یه سری قاعده های مشخصی داره که همیشه تکرار میشه ولی همه ی این قواعد رو باید بر اساس سلیقه شخصی و مد سال، کمی تغییر بدیم. ما باید بدونیم لباس هایی که توی فصل جدید میان و مد شدن چی هستن و اون ها رو با چی ست کنیم و بپوشیم که هم خوش تیپ باشیم و هم مد روز. من اینجا براتون چند تا ترفند و نکته که باید بدونین رو آوردم که توی فصل زمستون چه لباس هایی و چه ست هایی شما رو خوش لباس تر نشون میده.مانتو های مناسب فصل زمستون اگه جایی هستید که باید مانتو بپوشید و با پالتو گرمتون میشه، دقت کنین که حتما جنس مانتو از پارچه های ضخیم پاییزه یا زمستونی باشه. مهمه که شما توی فصل سرد، مانتو های نازکی رو که توی تابستون میپوشدین رو نپوشین. این نشون میده که شما با دقت و بر اساس تغییرات، لباس انتخاب میکنین و میپوشین. مانتو کلفت بپوشیم پالتو روی مانتو اگه مجبورین پالتو روی مانتو بپوشید، حتما حتما پالتوی بلندی انتخاب کنید که از قد مانتوتون پایین تر بایسته. چون بیرون اومدن مانتو از ریز پالتو صورت قشنگی نداره و بهتره این کار رو نکنین. پالتو بلند تر از مانتو بپوشیم قاطی شدن تیپ اسپورت و رسمی حتما حتما دقت کنین وقتی که لباس ها رو انتخاب میکنین، تیپ اسپورت و ر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 432 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 14:39

دیابتی ها چی بخورن و چی نخورن؟

رژیم غذایی دیابتی ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنیها هست میپردازیم تا بایدها و نباید های رژیم غذایی دیابتی ها به درستی روشن بشه! بیماران دیابتی چی بخورن چی نخورن مصرف نشاسته برای دیابتی ها بدن همه ی ما نیاز به گروه کربوهیدراتها داره، اما اینکه انتخاب خوب برای بیماری دیابت کدوم انتخابه، با راهنمای زیر میتونید جوابتونو بگیرید. بهترین انتخاب ها دانه های کامل مثل برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، کوینو، ارزن سیب زمینی شیرین آب پز یا کبابی شده محصولات ساخته شده از دانه های کامل و بدون (یا بسیار کم) شکر بدترین انتخاب ها دانه های پردازش شده، مانند برنج سفید یا آرد سفید محصولات ساخته شده از غلات کامل و مقدار زیادی شکر نان سفید که از آرد تصفیه شده تهیه شده سیب زمینی سرخ کرده حلوا یا هر خوراکی که با آرد سرخ شده درست شده کربوهیدرات ها برای بیماران دیابتی سبزیجات سبزیجات بخاطر داشتن فیبر زیاد چربی و نمک موجود در غذا رو کنترل و اثر منفی اونها رو خنثی میکند. توجه داشته باشید که سیب زمینی و ذرت زیر مجموعه ی کربوهیدرات ها هستن. بهترین انتخاب ها اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 315 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 12:55

راه های پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری

آیا میدونستید که موها در طول یک چرخه رشد میکنن؟ در هر زمان معینی، 90٪ موها رشد میکنن و 10٪ باقی مانده در مرحله استراحت بسر میبرن. بعد از دو تا سه ماه استراحت، موها میریزند و موهای جدید جایگزین میشن. در دوران بارداری، این چرخه در مرحله استراحت متوقف میشه و موهای شما ضخیم تر میشه. البته همیشه هم نمیتونید همچین توقعی داشته باشین زیرا به دلایل مختلف ممکنه موهاتون بریزه. ما اینجا بهتون کمک میکنیم تا بتونید ریزش مو هاتون رو در بارداری کنترل کنین. جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری آیا ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟ ریزش مو در دوران بارداری کاملا طبیعیه. مطالعات انجام شده حاکی از اینه که تقریبا 40 تا 50 درصد از زنان باردار از ریزش مو رنج میبرن که یه پدیده موقته. مو ممکنه خشک تر بشه به علت سطح بالای هورمون پروژسترون در طول بارداری. اگر ریزش موی شما در بارداری غیرمعمول باشه باید به پزشک مراجعه کنین. علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟ نگران نباشید ریزش مو در بارداری معمول تر از هر زمان دیگری است. نوسانات هورمونی و تغییرات فیزیکی میتونه دلیلش باشه. دلایل دیگری برای ریزش مو در دوران بارداری وجود داره، مانند: تغذیه نامناسب: بدن شما در دوران بارداری نیاز به تغذیه بیشتری داره. نیاز به آهن زیاده و مصرف ناکافی میتونه منجر به ریزش مو بشه. همچنین کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 330 تاريخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396 ساعت: 23:34

4 روش درمان گرفتگی گوش در طول پرواز

گرفتگی گوش یا اصطلاحا کیپ شدن گوش در طول پرواز، حالت ناخوشایندی است که گاهی با تغییرات فشار هوا اتفاق می افتد. معمولا این حالت در مواقعی که هواپیما در حال اوج گرفتن و یا کاهش ارتفاع می باشد، رخ می دهد. حتی در مواقع غواصی در عمق زیاد نیز می توان چنین شرایطی را تجربه نمود. این حالت در مواقع شدید می تواند موجب کاهش شنوایی، خونریزی و استفراغ شود. خوشبختانه، ترفندهایی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از این اتفاق به خصوص در کودکان و نوزادان کمک کند. 4 روش برای از بین بردن گرفتگی گوش در طول پرواز 1. برای درمان گرفتگی گوش چیزی بخورید برای جلوگیری از این اتفاق باید تفاوت فشار ایجاد شده روی گوش و محیط را کاهش داد. داشتن چیزی در دهان موجب این کاهش فشار هوا می شود. برای نوزادان از وسیله ای برای مکیدن استفاده کنید تا این فشار را کمتر حس کنند. اگر فرزندتان کمی بزرگ تر است می توان با جویدن یک آدامس، مکیدن یک آبنبات، نوشیدن آب و حتی خمیازه کشیدن، باعث همگام شدن فشار احساسی گوش و فشار محیط شد. جویدن روشی موثر برای جلوگیری از گرفتگی گوش در طول پرواز 2. بیدار بمانید سعی کنید در مواقع تغییر ارتفاع (به خصوص در مواقع اوج گرفتن و یا فرود هواپیما) که با کاهش ناگهانی فشار هوا همراه خواهد بود، هوشیار و بیدار بمانید. اگر کودکتان حالت خوابالود دارد، سعی کنید با حوصله با بازی کردن، کتاب خواندن، صحبت کردن و یا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 286 تاريخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396 ساعت: 23:34

ترکیبات خانگی برای آب کردن شکم و پهلو

کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند بهتون معرفی میکنم. آب کردن شکم و پهلو لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز یکی از راههای خانگی برای خلاص شدن از چربیهای دور شکم استفاده از لیمو و عسله. آب چند عدد لیمو ی تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب بره. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوستتون را روشن و شفاف میکنه. لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز چای سبز چربی سوز مؤثر برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرین. این گیاه دارای خواص زیادیه و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتونه بدنتون را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید. چای سبز در دسترس و موثر  کدو سبز برای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 290 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

چگونه فضای خانه را بزرگتر جلوه دهیم؟

اینکه خونه تون کوچیکه و فضای کافی برای چیدمان چند دست مبل و میز غذاخوری و بقیه ی وسایل رو نداره اصلا مساله ی ناراحت کننده ای نیست. توی هر شرایطی هستین و با هر متراژ خونه ای که دارین میتونین یه محیط آروم و دلنشین و زیبا رو برای خودتون و اعضای خونوادتون فراهم کنین. ترفندهایی برای بازتر نشان دادن نشیمن کوچک وجود داره که با رعایت اونها میتونین فضای خانه رو بزرگتر نشون بدید، در این مطلب برخی از اونها رو براتون توضیح میدم.راهکارهایی برای بزرگتر نشان دادن فضای خانه از چسباندن مبلمان به دیوار خودداری کنید قراردادن مبلمان در کنار دیوارها معمولا با این تفکر انجام میشه که فضای بیشتری باقی بمونه اما این کار، اتاق بزرگتری رو برای شما تضمین نمیکنه. سعی کنید مبل ها و تخت خواب ها رو با کمی فاصله از دیوار قرار بدین تا اطراف اونها خالی باشه و فضا بزرگتر از واقعیت به نظر بیاد. رعایت کمی فاصله بین دیوارها و مبلمان برای بزرگتر نشان دادن فضا از رنگ های روشن استفاده کنید رنگ های تیره برای استفاده در فضاهای کوچیک اصلا مناسب نیستن و اتاق رو کوچکتر نشون میدن. شما با انتخاب رنگ های سفید، کرم، خاکستری و به طور کلی رنگ های خنثی میتونین فضای موجود رو بازتر و بزرگتر نشون بدین. استفاده از رنگ های روشن در دکوراسیون خانه های کوچک مبلمان چندکاره مناسب خانه های کوچک مبلمان های چندکاره یکی از هوشمندانه ترین راه حل ها اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 274 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

آموزش استفاده صحیح از کارگاه چوبی پیچ‌دار

کارگاه وسیله‌ایه که در هنر سوزن دوزی استفاده میشه، با این وسیله میشه پارچه رو فیکس کرد. کارگاه‌ها جنس‌های مختلفی دارن که خاطره انگیزترینشون کارگاه‌ چوبی پیچ‌دار هستن، کارگاه‌هایی که دست مادربزرگ‌هامون دیده بودیم و حس خیلی خوبی بهمون میدن. استفاده از این نوع کارگاه بسیار ساده هست اما ممکنه بعضی از نکاتش رو ندونیم. با این آموزش همراه باشید تا استفاده صحیح از کارگاه چوبی پیچ‌دار رو یاد بگیرید؟ استفاده از کارگاه چوبی مراحل استفاده از کارگاه چوبی پیچ دار در ابتدا باید پارچه ای با سایز مناسب انتخاب کنید. سعی کنید پارچه از هر طرف حداقل ۱۰ سانتی متر از کارگاه بزرگتر باشه. انتخاب سایز مناسب کارگاه هم بستگی به سایز طرح شما داره. استفاده از پارچه با سایز مناسب در مرحله اول باید دو قسمت کارگاه رو از هم جدا کنیم، پس پیچ کارگاه رو باز میکنیم تا دو قسمت به راحتی جدا بشن. باز کردن پیچ جدا کردن بخش‌های کارگاه حالا حلقه بدون پیچِ کارگاه رو روی یه سطح صاف و محکم قرار میدیم. سپس پارچه رو روی اون میندازیم. دقت کنید که پارچه صاف باشه و حلقه زیر دقیقا وسط پارچه باشه. قرار دادن بخش بدون پیچ در زیر پارچه قرار دادن بخش بدون پیچ در زیر پارچه حالا باید حلقه پیچدار رو روی پارچه قرار بدیم، ابتدا پیچ رو کمی باز میکنیم تا حلقه به راحتی باز بشه. با دست حلقه رو باز میکنیم و روی پارچه قرار میدیم و کمی فشار میدیم تا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 370 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

تأثیر ورزش در داشتن یک زندگی با کیفیت

ورزش کردن نه تنها باعث افزایش طول عمر میشه بلکه کمک میکنه تا زندگی بهتری داشته باشیم. ورزش علاوه بر تقویت قلب و عضلات و محافظت بدن از بیماری ها عملکرد ذهنی و احساسی را بهبود میبخشه و حتی باروری و روابط زناشویی را تقویت میکنه. همه ی اینها دست به دست هم میدن تا کیفیت زندگی بالاتر بره. در این مطلب با دلایلی آشنا میشیم که نشون میدن ورزش تأثیر زیادی در داشتن یک زندگی با کیفیت خواهد داشت. تأثیر ورزش در داشتن زندگی با کیفیت ورزش و سلامت روان با داشتن زندگی سالم و بانشاط هرچند برای داشتن یک زندگی باکیفیت، ورزش کردن تنها شرط کافی و مورد نیاز نیست اما نتیجه تحقیقات نشان میدهد که بین ورزش منظم و بهبود اخلاق و رفتار فرد ارتباط بسیار زیادی وجود دارد. انجام ورزش ها هوازی باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن می شود که استرس و نگرانی را از بین برده و احساس سرخوشی، شادابی و نشاط را بیشتر می کند. بنابراین ورزش با دفع افکار و انرژی منفی همچنین ایجاد احساسات خوب و نشاط آور با افزایش اعتماد بنفس سطح کیفیت زندگی را بالا می برد. همه ی اینها چرخه ای را تشکیل میدهد تا فرد خودبه خود اهمیت بیشتری به سلامت جسم و روان بدهد در نتیجه زندگی سالم تری را تجربه میکند. سلامت جسم و روان با ورزش تأثیر ورزش در بهبود روابط جنسی و زناشویی میل و عملکرد جنسی و میزان تحریک پذیری زن و شوهر از اصول مهم هر رابطه و آمیزش جنسی بشمار اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 276 تاريخ : جمعه 13 بهمن 1396 ساعت: 2:59

۸ درمان خانگی برای لکه های تیره پوست

تا حالا وضعیتی پیش اومده که بیشتر ما یه جوش یا یه زخم بزرگ در چهرمون ظاهر بشه. حتی اگر بعضی از درمان ها معجزه کنن و در چند روز اون رو درمان کنن، یه جای زخم زشت تو چند ماه یا چند روز از خودش باقی میذاره. درسته که هیچ درمانی وجود نداره که در یه لحظه اون رو درمان کنه ولی شما مطمئنا می تونین درمان های خانگی ساده زیر رو برای سریع بهبود پیدا کردن لکه ها تیره بر روی پوستتون انجام بدین. ۸ درمان خانگی برای درمان لکه های تیره پوست ۱. عسل و آب لیمو مؤثر ترین روش برای لکه های تیره پوست موثر ترین روش از بین بردن لکه از روی پوستتون ترکیب کردن عسل و آب لیموست. یک قاشق چای خوری عسل با ۴ یا ۵ قطره آب لیمو رو با هم ترکیب کنین و اون رو به نقاط آسیب دیده پوستتون بزنین و بعد از  ۲۰دقیقه اون رو بشورین. میتونین چند رشته زعفران هم به اون اضافه کنین. لیمو و عسل به عنوان سفید کننده های طبیعی بکار میرن، عسل نیز رطوبت رو اضافه میکنه. انجام این کار باعث میشه با گذشت زمان لکه های سیاه روی پوستتون از بین برن. ترکیب عسل و آب لیمو موثرترین روش برای درمان ۲. آب گوجه فرنگی ۲ قاشق چای خوری آب گوجه فرنگی را با ۴ قاشق چای خوری آب دوغ مخلوط کرده و روی لکه های تیره روی پوستتون قرار بدین. لیکوپن گوجه فرنگی یک عامل روشن کننده قوی هست که باعث میشه در طول زمان شدت لکه رو کاهش بده و بعد اون را کامل حذف کنه. آب گوجه فرنگی روشن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : استخدام کار atmosfer بازدید : 328 تاريخ : جمعه 13 بهمن 1396 ساعت: 2:59

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه